Över 2000

Det blev över 2000 steg på steppern idag. Så jävla stolt är jag! Men glömde dock ta bild. Men tror det var ungefär 2300 steg och 45 minuter. fy fan vad bra jag är!
Och innan jag hoppade in i duschen så såg vågen så inbjudande ut, så jag ställde mig där. 82,5?! OMG vi får se om det är samma imorgon. Men vad jag har hört ska man alltid väga sig på morgonen för då väger man som "minst", för väger man sig på kvällen så har man ätit och så under dagen. Och ändå väger jag 82,5 nu ikväll? kan det vara för att jag precis hade tränat?
Aja vi får se imorgonbitti! =D Glad blev jag iallafall!

Matdagbok?

Funderar på att göra lite av en matdagbok, vad tror ni om det?

Jag börjar hur som helst nu, sen får vi se om jag fortsätter eller inte :)

Frukost: - ingenting.
Lunch: - 1 Majskolv med smör och salt + clementin
Middag: - 3,5 biffar, sås & sallad.

Så får vi se vad kvällen bjuder på för kvällsmål.. (:

Höst

Hej & godmorgon!

Visst börjar det bli höst? kallt är det ute och man drar sig lite för att gå ut. Men när solen kikar fram och värmer så är det riktigt skönt ute, kallt.. men skönt!
Idag verkar det bli en sån dag, klarblått på himlen. Så idag blir det att åka iväg till skogen och promenera.

Har varit rätt dålig med träning, men jag har ätit helt okej faktiskt. Är stolt över det. Men idag blir det som sagt promenad och senare blir det kanske ett träningspass. Den som lever får se.

Jag tycker själv att jag börjar låta lite oseriös i detta med viktnedgång, men det är jag INTE! Men jag har insett att man behöver inte ligga i som en toka, utan kan det lungt. Jag vill väll egentligen gå ner alla mina kilon på 1 vecka, men jag vet ju att det inte går. Därför tar jag det rätt så lungt, men det funkar också. Eftersom det visar minus på vågen. :)

Om lite allt möjligt.

Hej!

Idag blir det in till stan och handla. Har ju fått lön idag, så det är ju ett måste. Ska ha "nyttig" tänk när jag åker och handlar. Har börjat lite smått med att utesluta potatis & pasta osv. Har inte ätit det på 2 dagar nu. Men jag äter lite bröd och så. Har gjort en egen liten version av att utesluta kolhydrater. Dels är det för att jag gärna & ska gå ner i vikt, dels för att jag inte är så förtjust i potatis, pasta, ris osv. Så då är det ju rätt enkelt. Men visst, är jag sugen på det kommer jag att äta det till en måltid. Är inte så strikt iallafall.

Hur som helst, det där med att väga bara på fredagar har blivit lite av en flopp, jag som var så bestämt på det! Nu väger jag mig typ varannan / var tredje dag. Måste bli lite ändring på det! 1 gång i veckan! Inte mer, hur gärna jag än vill. Jag vill inte bli "våg-beroende"!

Nåja, någon träning får vi se om det blir idag. Om inte annat så springer jag runt en massa på staaan! hihi! :)

Mått

20/7 -09
Lår - 68 cm
Midja - 94 cm
Stuss(kärlekshandtag) - 120 cm
Höft - 111 cm
Arm - 35 cm
Vikt - 86,6 kg

31/7 -09
Lår - 66 cm (-2cm)
Midja - 90 cm(-4cm)
Stuss - 117 (-3cm)
Höft - 107,5 (-3,5cm)
Arm - 34 cm (-1cm)
Vikt - 84,4 (-2,2 kg)

21/8 -09
Lår - 65 cm (-3cm)
Midja - 89 cm (-5cm)
Stuss 115 cm (-5 cm)
Höft 106,5 cm ( -4,5cm)
arm 33,5 cm (-1,5)
Vikt 84,2 (-2,4 kg)

25/9-09
Hö lår - 64 cm (-4cm)
Vä lår - 63 cm
Midja - 88 cm (-6cm)
Stuss - 113,5 cm (6,5 cm)
Höft - 105 cm (6cm)
Hö arm - 33 cm
Vä arm - 32 cm(-3cm)
Vikt - 83,3 kg (-3.3 kg)

Schema!

Har precis tränat. Blev 20 minuter på steppern. Svettig blev jag! Och sen efter det så gjorde jag lite situps och andra övningar. En vän till mig visade ett effektivt träningsätt (typ som situps fast ändå inte), men nu när jag äntligen skulle prova på detta, så hade jag totalt glömt bort hur det var hon visade. Hur jag än försökte så blev inte inte som när hon visade. haha! Måste nog fråga igen!

Tagit lite bilder idag med. För att se om det syns någon ändring. Men det är ingen större skillnad tycker jag. ;/ tråkigt. Men så kan det vara. Det kommer väl det med. jag har ju "bara" gått ner lite över 3 kg. Men nåja, det kommer nog som sagt. Jag försöker iallafall.

Har lagt upp ett schema hur min dag ska se ut:

12-13 TRÄNA! (och fixa lite med bloggen)

13-13,15 Diska

13,15-13,30 Duscha

13,30-14,30 Laga mat och äta (lax)

14,30-15,30 Slappa innan jobbet

15,30-21 Jobba!

Så jag ska bege mig ut till köket nu och diska. :)

Första bilden tagen 23/7-09

Andra bilden idag, 25/9-09

Vad tänker jag med då?

Oh? vad tänker jag med egentligen?
Jag började skriva dagens inlägg med "och idag är det fredag, vilket som vanligt betyder vägdag". Men kände att något vat lustigt, och så kom jag på att det är ju fasen bara Torsdag idag!
Nåja, det får väll vara vägdag idag iaf, för denna vecka. 83,3 stannade vågen på imorse! (ja jag trodde väll tydligen att det var fredag imorse med). Känns superbra och taggande. Inte många kilo kvar nu tills 80, som jag så gärna vill komma under innan vi åker till Danmark om 1 månad.

Idag vettitusan om det blir träning, har så ont i mina fötter. Har jobbat mellan 8-17.30, så är heeelt slut. Men gick både till jobbet & hem från jobbet! Så lite extra vardagsmotion har det blivit. Vi får se om jag orkar ställa mig på steppern ikväll kanske.

Nehe, nu ska jag bre mig en smörgås med lite kalkon på.