Mått

20/7 -09
Lår - 68 cm
Midja - 94 cm
Stuss(kärlekshandtag) - 120 cm
Höft - 111 cm
Arm - 35 cm
Vikt - 86,6 kg

31/7 -09
Lår - 66 cm (-2cm)
Midja - 90 cm(-4cm)
Stuss - 117 (-3cm)
Höft - 107,5 (-3,5cm)
Arm - 34 cm (-1cm)
Vikt - 84,4 (-2,2 kg)

21/8 -09
Lår - 65 cm (-3cm)
Midja - 89 cm (-5cm)
Stuss 115 cm (-5 cm)
Höft 106,5 cm ( -4,5cm)
arm 33,5 cm (-1,5)
Vikt 84,2 (-2,4 kg)

25/9-09
Hö lår - 64 cm (-4cm)
Vä lår - 63 cm
Midja - 88 cm (-6cm)
Stuss - 113,5 cm (6,5 cm)
Höft - 105 cm (6cm)
Hö arm - 33 cm
Vä arm - 32 cm(-3cm)
Vikt - 83,3 kg (-3.3 kg)

Schema!

Har precis tränat. Blev 20 minuter på steppern. Svettig blev jag! Och sen efter det så gjorde jag lite situps och andra övningar. En vän till mig visade ett effektivt träningsätt (typ som situps fast ändå inte), men nu när jag äntligen skulle prova på detta, så hade jag totalt glömt bort hur det var hon visade. Hur jag än försökte så blev inte inte som när hon visade. haha! Måste nog fråga igen!

Tagit lite bilder idag med. För att se om det syns någon ändring. Men det är ingen större skillnad tycker jag. ;/ tråkigt. Men så kan det vara. Det kommer väl det med. jag har ju "bara" gått ner lite över 3 kg. Men nåja, det kommer nog som sagt. Jag försöker iallafall.

Har lagt upp ett schema hur min dag ska se ut:

12-13 TRÄNA! (och fixa lite med bloggen)

13-13,15 Diska

13,15-13,30 Duscha

13,30-14,30 Laga mat och äta (lax)

14,30-15,30 Slappa innan jobbet

15,30-21 Jobba!

Så jag ska bege mig ut till köket nu och diska. :)

Första bilden tagen 23/7-09

Andra bilden idag, 25/9-09

Mina mått! (Tyvärr!)

Min vikt och mina mått!

Längd: 167 cm
Vikt: 86,6 kg
BMI: 30.8 (Övervikt - Fetma)

Lår: 68 cm
Midja (mäter ca 5 cm över naveln) - 94 cm
Stuss (Kärlekshandtagen;P) - 120 cm
Höft - 111 cm
Arm - 35 cm

Där har ni mina förfärliga mått! Usch, jag mår fan dåligt av att bara se siffrorna! Det måste bli ändring!

Hur hade jag nu tänkt detta? Jag är inte så bra på att ändra om kosten så mycket! Men det ska bli nyttigare, mer sallader och grönt på tallriken än vad det har varit, mycket frukt! Ska även försöka unvika godis/chips i en bra grad. Men på helgerna får man unna sig! (Dock inte till överdrift), man kan inte bara sluta med allt så, poff, pang, boom! Eller iallafall inte jag!

Hur jag då ska motionera? Jo, jag har köpt mig en stepper, som jag har börjat träna på!
Jag införskaffade denna i fredags, och under helgen har det bara varit lite småträning för att känna på! Men idag, innan jag åt frukost så tränade jag i ungefär 10 minuter, 500 steg. Jag blev helt slut! Men det är ju bra! Det var tillochmed roligt att träna! Vilket känns superbra!
Hoppas bara det håller i sig!

Om vägning osv, så hade jag inte tänkt att väga mig varje dag, utan det blir 1 gång i veckan! Och funderar på att göra det på fredagar? vad tror ni om det? Men jag har vägt mig idag, så det blir två gånger denna vecka!

Idag visade vågen på 86,2, så nu ska det bli neråt, tycker ni inte det? :)

Jag hoppas att ni finns där och hjälper mig på denna resa!

Vi hörs senare idag. :)

p.s ska försöka - om jag har mod nog, att visa lite bilder på hur jag ser ut (ej ansiktet), men min kamera måste fungera först.